美肌になる体操

20代後半ともなると筋肉の衰えによって、顔の皮膚がたるみシワの原因になってきます。
いつも美肌で居続ける為には、毎日の顔の体操が必要になります。
継続しない事には、その効果は持続しないので毎日少しずつの体操を心がけるようにしましょう。

20代後半からの顔体操は、顔のフェイスラインの崩れを防止する体操をしましょう。
フェイスラインの崩れの防止は、あごの筋肉を付ける事で防げます。
上を向いて、舌を鼻先の方に向けて出しましょう。
10秒そのままの体制を持続したら、舌を閉まって、下を向いて5秒待ちます。
これを3回繰り返して終了です。

頬のたるみを防止する体操をしましょう。
頬の筋肉をつける事で、頬のたるみを防止できます。
口を閉じた状態で、しわができない程度に口の両端を左右に延ばします。
奥歯の辺りに力を入れて、10秒静止しましょう。
これを3回繰り返しましょう。

口の周りの筋肉を鍛える事によって、口角の歪みを解消できます。
口を閉じた状態で、唇を内側に巻き込みU字を作るように口角を上げましょう。
その後、5秒静止して、これを3回続けましょう。

目の周りの筋肉を鍛える事によって、目のたるみを防止します。
まゆげが上がらないように、目を見開きましょう。
これを10回繰り返して終わりですが、まゆげが上がると、おでこのたるみの原因となるので気をつけましょう。

首筋とアゴの筋肉を鍛えましょう。
『い』の口をしながら、舌の歯茎を見せます。
その後に『う』の口をしましょう。
その『い・う・い・う』という運動を10回繰り返して終わりです。

顔の体操は、単純で簡単で数分で終わります。
できれば、テレビを見ている時にでも、毎日継続して続けていきたいものです。

この記事のタグ

サイト内関連記事

美肌になる為のサプリメント
美肌になる為には、外側からのケア(化粧水や美容液等)と内面からのケアの2つが必要......
美肌になる食べ物
美肌と食べ物には深い関係があります。 いくら高価なスキンケア用品を使用していても......
毎日の美肌のケアとは
美肌になる為には、毎日のケアがとても大切で継続する事です。 1日でも怠ると、お肌......
美白のケアとは
美白とは、文字通り白く美しいお肌の事を指します。 くすみやしみの無い真っ白なお肌......

関連ニュース

▲このページのトップへ

HOME

携帯版のQRコード

美肌だね!って言われたい:携帯版

携帯サイトは3キャリア対応です。

当サイトは携帯でもご覧頂けます。
携帯版サイトURL:
http://www.bisoushin.com/m/
上のQRコードから読み取るか、URLをケータイに送信してアクセスしてください。